Der Studi-Pausenexpress ist eine fünf- bis siebenminütige Bewegungseinheit, die während einer Vorlesung oder einer Schulstunde durchgeführt werden kann.

Es werden Übungen zur Mobilisation, Kräftigung, Dehnung und Entspannung mit den Studierenden oder Schüler:innen durchgeführt.

Die Ausbildung besteht aus Theorie- und Praxiseinheiten mit einer abschließenden praktischen Lehrprobe. Bei erfolgreichem Abschluss erhalten die Studierenden ein Zertifikat des Hochschulsports und des universitären Gesundheitsmanagements Healthy Campus Bonn, welches die Zusatzqualifikationen für den Schulunterricht bescheinigt. Darüber hinaus bietet das Zertifikat die Möglichkeit, andere Studierende mit der bewegten Pause in ihrem Studium zu unterstützen und gleichzeitig die eigene Studi-Kasse zu füllen.